Richtige Ernährung

Richtige Ernährung

Richtige Ernährung

Richtige Ernährung ist vor allem Konsumierung verschiedener Sorten der Lebensmittel in richtiger Menge und Verhältnis, weil nur die bunte und gesunde Nahrung unserem Organismus notwendige Nährstoffe und Energie zufügt. Jeder Mensch ist einzigartig und deswegen braucht er originellen Umgang und anderen Speiseplan wie die übrigen. Alles hängt vom täglichen Programm, Steckenpferden, welchen er sich im Laufe des Tages widmen will, ab. Gesunde Ernährung ist die Grundlage des gesunden Lebensstils. Dank gesunder Ernährung können wir vielen Krankheiten vorbeugen, sie erhöht Energie, bessert das körperliche und geistige Wohlbefinden. Der gesunde Lebensstil kann sogar die Lebenslänge bis auf 70% beeinflussen und nur die restlichen 30% sind genetisch einprogrammiert.

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Durchschnittliche Lebenslänge erhöht sich ständig

Durchschnittliche Lebenslänge erhöht sich ständig

Durchschnittliche Lebenslänge erhöht sich ständig

Die durchschnittliche Lebenslänge unterscheidet sich weltweit. Sie hängt von vielen Faktoren
ab, besonders vom Lebensniveau, Entwicklung des Landes, Genetik u. a. Die durchschnittliche Lebenslänge erhöhte sich in den letzten Jahren in der Mehrheit der entwickelten Staaten. In den Jahren 1950-1955 erreichte die durchschnittliche Lebenslänge weltweit 47 Jahre, gegenwärtig erhöhte sie sich auf 67 Jahren. In Westeuropa sind es derzeit mehr als 70 Jahre und die Lebenslänge erhöht sich ständig. Die Menschen leben länger besonders dank besserer Hygiene, Ernährung, sowie auch dank Fortschrittes in der medizinischen Fürsorge, vor allem dank Medikamenten und Impfstoffen gegen übertragbare Krankheiten und Parasiten. Es kam zur Senkung der Sterbezahl der Kinder und jungen Menschen. Längeres Leben bringt auch neue Probleme, Aufforderungen und Möglichkeiten.

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Gehen und seine Wirkungen auf die Gesundheit

Das Gehen begleitet uns das ganze Leben lang, vom Kleinkind bis zum Senium. Über positive Wirkungen des Gehens wurden viele Studien geschrieben und über seine positiven Seiten findet man ebenfalls viele Informationen auf den Webseiten oder in diversen Büchern. Das Gehen gehört zu nicht anspruchsvollen Sportarten, es ist also auch für Senioren geeignet, allerdings nur in dem Masse, wie das der Gesundheitszustand und die Möglichkeiten der Menschen ermöglichen. Für besseres Gefühl und Besserung der Gesundheit bring eine halbe Stunde des Gehens am Tag positive Wirkungen. Insofern es den Klienten der Gesundheitszustand ermöglicht, wird ein Spaziergang im Pflegeheim oder in seiner schönen Umgebung empfohlen.

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Nahrungsergänzungsmittel für Senioren

Wenn sich der Mensch im ausreichenden Maße für seinen Nahrungsplan und Ernährung, die er konsumiert nicht interessiert, soll er mit zunehmendem Alter eine größere Aufmerksamkeit der Nahrung widmen. Leider wird diese Tatsache oft unterschätzt und vernachlässigt. Die Eßgewohnheiten der Senioren entwickeln sich meistens negativ. Es ist durch ökonomische und soziale Probleme, Mangel an Informationen und Desinteresse der Umgebung bedingt. Unabhängig davon sollten die Senioren auf die ausreichende Zufuhr sämtlicher Vitamine und Stoffe nützlich für die Gesundheit achten, sowohl in der Nahrung, als auch mit Hilfe der Nahrungsergänzungsmittel.

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Krankheitsprävention

Die Prävention oder präventive Pflege ist ein Komplex der Maßnahmen und Tätigkeiten zur Prävention der Entstehung von Krankheiten und Verletzungen und deren Folgen, Fehler, die wir oft begehen und Erhaltung des optimalen Gesundheitszustandes, seine Kräftigung und Entwicklung.Bei der Prävention unterscheiden wir mehrere Arten, und zwar die primäre, sekundäre und tertiäre.Vor allem im höheren Alter ist die Krankheitsvorbeugung sehr wichtig, weil das Immunsystem bei älteren Menschen viel mehr zu verschiedenen Krankheiten empfänglich ist. Continue reading